bereits Hippokrates erkannte „Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden“. Er betonte die Bedeutung von regelmäßiger körperlicher Aktivität in Kombination mit gesunder Ernährung als Grundlage für ein gesundes Leben. 

So können wir selbstverantwortlich, in dem Maße, das uns zur Verfügung steht, für unsere eigene Gesundheit sorgen.
Wir können bestimmen und das Steuerruder nicht anderen überlassen.

So sollte es unser eigenes Ziel sein, Gesundheit durch Aktivität zu fördern.
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