letztes Wochenende noch sommrige Temperaturen, heute nasskaltes Wetter... vielleicht fühlst du dich auch etwas überfordert von den starken Temperaturschwankungen?
Fühlst du dich unruhig, suchst du nach deiner inneren Balance, nimmst du Stimmungsschwankungen stärker wahr?

Im Ayurveda, der Schwesterlehre des Yoga, steht der Herbst für das Vata-Dosha. Das Dosha steht für trocken, kalt, leicht, beweglich, rau, windig... ähnlich den Merkmalen des Herbst. 

„Vata ist wie der Wind – beweglich und unbeständig. Balance zu finden bedeutet, den Geist zu erden und Stabilität in der Bewegung zu schaffen.“– Ayurvedisches Sprichwort

Typische Anzeichen für ein Vata-Ungleichgewicht sind trockene Haut und Haare, ruheloser Geist, Schlafstörungen, Kälteempfindlichkeit, Verdauungsprobleme, Blähungen, Nervosität und Angstgefühle.

Regelmäßige Routinen sowie warme und erdende Praktiken helfen uns in dieser Zeit, wieder in Balance zu kommen.
Warme und nährende Ernährung, feste Schlafroutinen, warme Bäder und regelmäßige erdende Yoga-Praxis stärken dich in dieser Zeit.

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Neue YogaZEITEN ab 1. Oktober 2025
Ab 1. Oktober gelten für den Montag- sowie für den Dienstagabend neue Uhrzeiten.
Montags beginnen wir zukünftig bereits um 17 Uhr.
Dienstags beginnen wir zukünftig erst um 19 Uhr. 

YogaZeit meets Nordic Walking, Start am 4. Oktober
Ab Oktober möchte ich mit euch nicht nur auf der Matte stehen, sondern mit euch auch die positiven Wirkungen von Nordic Walking erleben.